こんにちは
リセラ整体院です。

日本の国民病と言われている肩こり。
慢性的な肩こりの症状を改善へと導くためには、脇の下ほぐしが有効とされています。

肩こりが慢性化していると改善を諦めている方も多いでしょう。
肩こりの多くは日常生活に原因が潜んでおります。

【肩こりの原因として考えられること】
・血行不良
・首や肩周りの筋肉への負担
・緊張やストレス
・不良姿勢
・運動不足

筋肉が緊張して硬くなると、その筋肉の周辺にある血管を圧迫してしまいます。
肩こりの症状は、肩に出ることが多いですが、
ひどくなると脇の下に痛みを感じることもあります。
脇に下に痛みが生じる場合は、大胸筋や肩甲下筋肉が硬くなっている可能性があるため、
ここにアプローチすることが肩こり改善への近道になります。

脇の下に痛みが生じてない場合でも、肩こりの対処法として脇の下ほぐしがおすすめです。
脇の下ほぐしが肩甲骨まわりの可動域を広げられること、
血行やリンパの流れをよくすることが挙げられます。
また脇の下には血管やリンパ節が密着しており、
脇の下をほぐすことで、老廃物や疲労物質の流れがスムーズになります。

【脇の下ほぐしのやり方】
１脇の前側と後側を指で揉みほぐす
２脇を掴んだ状態で肩をまわす
３脇の下をのばす

人の体は、横から見た時にS字を描いたように見えるのが理想です。
姿勢が悪くなると理想的なS字から崩れ、身体に歪みが生じてしまいます。
理想的なS字カーブを崩さないためにも、普段から背筋を伸ばして首、肩の筋肉をリラックスさせる姿勢を心がけましょう！

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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

 

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A

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営業時間▶︎10:00~19:00（最終受付18:30）

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