こんにちは

女性専門リセラ整体院です
今日明日は冷え性のお話をしていきます。
冷え性には、タイプがあります。

1, 手足が冷えるタイプ　＜四肢末端型＞
　10代から20代の女性に多い。過度なダイエットや栄養不足が原因であることが多い。
　このタイプの冷え症は、手足を温めるだけではなかなか改善されません。
　ほかの症状として、肩こりや頭痛にもつながります・・・。
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　まずは内臓を温めることを意識しましょう！
　白湯を飲んだり、湯船に浸かり、お腹や腰などの保温を心がけて身体全体を温めましょう！

2, 下半身全体が冷えるタイプ　＜下半身型＞
　姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどが原因で起きます。
　また、骨盤のゆがみが原因で下半身の血行不良が起きてしまい、冷え症になります。
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　湯船に浸かる、半身浴で下半身を重点的に温めましょう！
　また、こまめなストレッチを行い、代謝を良くしましょう。
　骨盤の歪みがある方は、骨盤矯正もおすすめします。

3, 全体が冷えるタイプ　＜全身型＞
　他の症状に比べ、手足の冷えはほとんど目立ちません。
　そのため、冷え性の自覚がある方は少ないです。
　基礎代謝の低下が原因で、身体全体が冷えてしまいます。
　倦怠感や風邪をひきやすい症状も見られます。
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　適度な運動をして、身体全体の血流改善と免疫力の向上をしましょう！
　当店の全身メンテナンスもおすすめです。

4, 内蔵が冷えるタイプ　＜内蔵型＞
　自律神経の異常が原因で手足の血管が収縮できなくなり、内臓に血液が行き届かなくなるため、内臓が冷えてしまいます。
　おもにストレスが原因で起きやすい冷え症です。
　先ほどと同様で、手足の冷えがあまりなく、冷え症と自覚していない方がほとんどです。
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　内蔵を冷やさないよう白湯を飲んだり、身体を温める食べて内臓の冷えを予防しまましょう！

あなたはどのタイプでしたか？
冷え性は、お身体のコリや痛みからおこります。
まずは、全身のメンテナンスをして冷え性の改善をしていきませんか？

みなさんのご来店心よりお待ちしております！

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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

高崎市高崎市上並榎町135-5 鈴華グレイス内

027(387)0220

営業時間▶︎10:00~19:00（最終受付18:30）

定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜