こんにちは
女性専門リセラ整体院です！

本日は、ご自宅でできる姿勢チェックをご紹介します。

気になる方は、これから一緒に姿勢チェックをしていきましょう！

＜ステップ１＞
・壁から30cmほど離れて、壁に背を向けて立ちます。

＜ステップ２＞
・そのままの姿勢で、壁にくっつくように後ろに下がります。

＜ステップ３＞
・壁と腰の間にできた隙間をチェックします！！
↓↓↓
皆さんは、どれに当てはまりますか？

まずは、姿勢チェック！

1, お尻と背中のどちらが先に壁につきますか？
　1 ) 壁にお尻と背中が　同時につく
　2 ) 壁にお尻より　先に背中がつく
　3 ) 壁に背中より　先にお尻がつく

次に、反り腰チェック！

2, 壁と腰との間はどれくらいありますか？
　1 )  壁と腰の間に片手がギリギリ入る　隙間は少しだけ！（指　２本）
　2 )  壁と腰の間に片手が入らない　隙間はゼロ！！（指　１本）
　3 )  壁と腰の間に片手がスッと入る　隙間はしっかりある！（指　３本～）

最後に、猫背チェック！

3, 壁と肩の間はどれくらいありますか？
　※ 胸を張りすぎないようにしてやってみてください！
　1 ) 壁と肩の　隙間がゼロ！！（指　１本）
　2 ) 壁と肩の　隙間は少しだけ！（指　２本）
　3 ) 壁と肩の　隙間はしっかりある！（指　３本～）

結果↓

1 ) が多かったあなた
　反り腰・猫背も無く、正常な姿勢です！！

2 ) が多かったあなた
　反り腰ではなく、受け腰になります。
　骨盤が後傾しているので、猫背になっているかも・・・
　猫背は背中から丸まっている方に多いです。

3 ) が多かったあなた、要注意です！
　骨盤が前傾しているので、反り腰になっているかも・・・
　猫背・巻肩の可能性も・・・

姿勢のチェックはできましたか？
知らない間に姿勢の乱れは作られます。

普段から腰痛や肩こりがある方は、施術を受けることでお身体の軽さ、すっきり感、姿勢の良さを感じていただける方が多いです。
お身体の痛みや重だるさが当たり前になっていませんか？

まず施術を受けていただいて、お身体のお悩みを一緒に改善していきましょう！

ご予約はこちらから↓↓

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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

 

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A

027(384)3148

営業時間▶︎10:00~19:00（最終受付18:30）

定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜

 

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