こんにちは！
女性専門リセラ整体院です。

最近暑い日々が続いておりますが、体調崩していませんか？

知らない間に熱中症になってしまう方も増えています・・・

できるだけ水分はたくさんとるようにしましょう！

また冷房の効いた部屋に超時間いることも増えてますよね
冷房の効いた部屋に長時間過ごした際に、脚がむくむと感じたことはないでしょうか？

それは、冷えによる血行不良が原因かもしれません。
特に下半身は冷えやすくもあります。
室内でも適度に動いたり、冷房の風に直接当たらないなど体の冷えすぎには気をつけましょう。
気温が高い日などは、熱中症の危険性もあるため冷房の使用は大切です。
そのうえで、冷えを最小限にできるような対策を取り入れていきましょう。

脚がむくんだ、重だるいと感じた日は、ふくらはぎの筋肉をゆるめて血流をよくしましょう。

　・マットやベッドの上で四つん這いになる。
　・左の足首またはつま先を右の膝裏にセットします。
　・足首を挟むように、おしりをかかとのほうに下ろしてふくらはぎに圧をかける。
　・20秒ほど圧をかけたらお尻を浮かせ、乗せている足を少し下にずらして、また同じように
　　圧をかける。
　・数回にわけて足首のほうまで行う。

#高崎整体#整体高崎#慕容整体#美容整体高崎
#骨盤矯正#猫背矯正#姿勢改善#肩こり#腰痛#ダイエット#便秘
#女性専門#女性専門高崎#高崎女性専門#猫背#巻肩#ぽっこりお腹

ご予約はこちらから↓↓

リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

 

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A

027(384)3148

営業時間▶︎10:00~19:00（最終受付18:30）

定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜