こんにちは！
女性専門リセラ整体院です。

首を曲げたり、ストレッチをすると骨がポキポキ鳴ることがありませんか？

人によっては、毎回音が鳴るから不安と思う方もいらっしゃると思います。
実は、痛みがない場合には音がなっても大丈夫です！
ご安心ください！

では、このポキポキと鳴る音はなぜ起こるのでしょうか。

実は、、、、
気泡がはじける音です。（クラッキングとも呼ばれる）

関節が本来の可動域を超えると、気泡がはじけて音が鳴るのです！
そのため、
音が鳴る＝治っているわけではありません！

身体は、動かさなければ可動域がせまくなり、
腕が上がらない・・・
猫背に・・・
筋肉がカチカチに・・・など
さまざまな症状を引き起こします。

可動域を広げて、音の鳴らない身体作りをしていきませんか？

本日は、タオルを使った背中のストレッチをご紹介します！
1, タオルの両端をそれぞれ握り、腕を肩幅程度に広げます
( 腕はまっすぐ伸ばす )
2, 両腕を胸の上の高さにあげ、上半身を左右にひねる
3,両腕をそのまま真上に伸ばし、上半身を左右にひねる
4, 2～3を1日約10～20回程度する

まずストレッチから始め、お身体を軽くしていきましょう！

また、整体を受けていただくこともオススメです！
ご自身でのケアが難しい方はぜひ！ご来店ください。
皆様のご来店お待ちしております！

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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

 

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A

027(384)3148

営業時間▶︎10:00~19:00（最終受付18:30）

定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜