こんにちわ
女性専門リセラ整体院です♪

いつもブログを、みていただきありがとうございます。
本日は半身浴の仕方が様々だと思いますが正解、不正解の話を
したいと思います。

第一問□３０分の半身浴は正解か不正解か。

不正解。
30分以上だと、湯の温度は下がっていくし、風呂から出ると、浸かっていない上半身はすぐ冷えてしまいます。
女性に人気の半身浴ですが、「お湯の量が半分になれば、三つの作用が低下するため、得られる効果も半分になると考えてください。長時間の入浴は、肌の水分を守る「セラミド」がお湯に溶け出し、肌の乾燥を招くおそれもあります。ただし、心臓や肺に疾患がある人は、半身浴の方が負担がかかりません。
ちなみに体がしっかり温まるのは、ちょっと熱めの41～42度で、短期間首まで浸かるのがオススメです。そうすることで、肩、背中の筋肉の緊張がほぐれ、血行も良くなります。 

第二問□ダイエットのために風呂で汗をかく正解か不正解か。

不正解。
入浴による発汗は「受け身の汗」とも言われるそう。運動でかく汗は、動いて脂肪を燃やした結果、体温が上がって出るもの。それに対し、入浴でかく汗は、お湯の熱のおかげで体温が上がって出るものです。汗の出る仕組みが違い、ダイエット効果はあまり得られないそうです。
このほか、熱めのお湯につかったり、入浴前に十分な水分を取らずに、入浴後だけ水分を取ったりすると、熱中症やヒートショックのリスクを高めます。

正しい入浴方法で入り、その日の疲れをしっかり取り除いて下さいね！

リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

 

 

 

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

群馬県高崎市並榎町１３５−５ 鈴華グレイス 内

027(387)0220

営業時間▶︎10:00~19:00（最終受付18:30）

定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜