整体に通うと痩せる！？その効果とは？
こんにちは！
女性専門リセラ整体院高崎本店です。
今回は【整体に通うと痩せる！？】について語っていきます！
整体に通うと痩せ効果が期待できる理由はいくかあります。
・姿勢が改善され、代謝が上がる
・血流やリンパの流れが改善され、むくみが解消される
・内臓機能が改善され、便秘解消に繋がる
・骨盤が矯正され、身体全体が整う
以上のような理由が考えられます。
ですが、「整体を受ける＝すぐに体重が減少する」わけではありません。
整体で身体の歪みを整えることで、痩せやすい体質に変わっていくのです。
ではそれぞれ詳しく説明していきますね
・代謝が上がる
整体を受けると、関節の可動域が広がったり左右差がさくなったりと、
歪みが改善されて良い姿勢に近づきます。
すると、以前は使えていなかった筋肉を使えるようになり、代謝アップが期待できます。
代謝とは、摂取したエネルギーが体内で利用・消費されること。
そして、身体を動かした時に消費カロリーが大きいと、代謝が良い状態と言えます。
使えていなかった筋肉が使えるようになれば、日常の動作でも消費カロリーを大きくできます。
・むくみが解消される
身体の歪みが改善されると、血行が促進され、全身のリンパも活性されます。
溜まっていた老廃物が排出されればむくみの解消が期待できますよね。
血行やリンパの流れが良くなれば、細胞も活性化され基礎代謝が上がります。
結果的に、ダイエット効果が見込めます。
・便秘が解消される
整体を受けることで、下がってしまっていた内臓が本来の位置に戻り、
正しく機能するようになります。正しく機能すれば腸の働きが改善され便秘解消に繋がります。
また、施術中の筋肉をほぐされる気持ち良さで副交感神経が優位になり、腸の動きがよくなります。
腸は副交感神経が優位でリラックスしている時ほど、活発に動いてくれますよ。
・全身が整う
骨盤が矯正されると、ぽっこりお腹や出尻の解消が期待できます。
産後などで開いた骨盤が戻らずにいると、内臓が下がってしまいぽっこりお腹の原因になります。
骨盤が前後どちらかに傾いていると、反り腰や出尻に繋がります。
身体の土台である骨盤を矯正することで、身体全身を綺麗に見せることができるのです。
上記のような理由があるからと言っても、すぐに痩せられるわけではありません。
整体で痩せやすい体質を目指しつつ、日常でも継続するべきことはもちろんあります。
・継続的に整体に通う
・普段から姿勢に気を付ける
・運動する
・食事管理を行う
整体で身体を整えても、普段の姿勢が悪ければ元に戻ってしまいます。
正しい姿勢をキープさせるためには、普段から姿勢に意識を向けて、身体に姿勢を覚えさせましょう。
カロリーも消費させないと意味がありません。
整体に通いながら、運動もしっかり行い効率的にカロリーを消費させましょう。
定期的な運動が難しければ、階段を利用したり歩く距離をふやしたり、身近なことから始めましょう。
摂取カロリーにも注意します。
ファストフードやスナック菓子でお腹を満たすことは禁物です。
カロリー摂取量が増えるし栄養が偏りますよね。
整体に通って痩せ体質を作るにはご自身の努力も必要です！
・普段から全く運動をしていない
・暴飲暴食が癖になっている
このような方は、まずは生活習慣から改善していきましょう！
女性専門リセラ整体院高崎本店までお気軽にお問い合わせください！
