自己流ダイエットで前ももパンパン
みなさん。こんにちは。
リセラ整体院 高崎本店です。
そろそろ夏に向けてお身体を整え初めてる方も多いですね。
今は色々調べていくといろんな情報がすぐに見れたりしますね。
そこで今日は自己流でやったら前ももパンパンになりました。
と言われる方をよく耳にします。
間違ったやり方をしていると逆に太くなってしまうことも。。。。
腿がパンパンになる原因は。
運動した後の筋肉の疲労感です。
解消法は入浴をして温め血行を良くしていきましょう。
その他ストレッチも大事になります。
お身体を柔らかくすることで
基礎代謝も上がり肩こり腰痛もなくなります。
それでもなかなか痩せない姿勢の崩れが整わない方は
ぜひリセラ整体院へお越しくださいませ。
