フェイスラインをスッキリ！
こんにちは。
女性専用リセラ整体院 高崎本店です。
みなさんはフェイスライン気になりますか？
お顔のむくみはフェイスラインのたるみも引き起こしてしまいます。
その原因は硬くなってしまった胸鎖乳突筋です。
硬くなる原因は、姿勢の乱れや筋肉バランスの乱れによるものです。
胸鎖乳突筋が硬くなると……
・顔がむくんだりフェイスラインがたるみやすくなる
・首こり肩こりになりやすくなる
・首や肩の可動域が狭くなる
・目の疲れを感じやすくなる
・眠りが浅くなり、頭もスッキリしない
・疲れがとれにくい
などなどたくさん身体に現れます。
硬くなった胸鎖乳突筋をほぐしてスッキリしていきましょう！
【方法】
楽な姿勢で座り、腕をクロスして両方の鎖骨を指で触ります。
顎を上にあげたら左右に顎を10回程度動かします。呼吸は止めずに行いましょう。
次に左耳を軽く縦に折りたたむようにし、それを右手で優しく押さえながら首を右へ倒す。
自然な呼吸で10秒キープし、反対側も同様にストレッチします。
ぜひみなさん、時間を作ってストレッチしましょう
お顔のお悩みはぜひ高崎市になる女性専門 リセラ整体院にご相談ください。
女性スタッフのみなので、お気軽にお電話またはLINEを！
