骨盤の歪みが下半身太りの原因？
こんにちは！リセラ整体院 高崎本店です。
歳を重ねていくとともに、お尻や腰回りに脂肪がつきやすくなると感じる方も多いのでは？
その原因はもしかしたら、骨盤のねじれのせいかもしれません。
骨盤が傾くことで左右の筋肉量バランスも崩れてしまいます。
寝る前の簡単ストレッチで、整えていきましょう。
骨盤がゆがむ原因は、姿勢が悪い、筋力不足、偏った身体の使い方などです。
骨盤のねじれにより起こる不調は、膝、腰、背中、首、肩などの痛み、お尻や腰回りに脂肪が
つきやすい、神経が圧迫され、不眠やイライラの原因などです。
ストレッチをして改善しましょう。
仰向けに寝て左肘を肩の高さで真横に伸ばし、肘を90度曲げます。
左膝を90度曲げ、右足の外側に倒していきます。左膝に右手を添えて右側にぐーっと倒し、目線は左を見ます。
そのまま呼吸を続けながら30秒キープし、反対側も同じように行います。
ポイントは、腰からねじろうとせず、お尻を意識しながら足を動かしましょう。お尻の筋肉と
お腹の横の筋肉を意識。
リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して
根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ
サポートと施術を行っています。
単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。
一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。
症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。
女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、
お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。
・腰痛
・下半身太り
・ぽっこりお腹が気になる
・慢性的な肩こり
・スマホやPCによる首こり
・スタイルが気になる
・大転子の出っ張りが気になる
こんなお悩みはありませんか？
その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！
皆様のご来店お待ちしております。
【女性専門リセラ整体院高崎本店】
高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A
027(384)3148
営業時間▶︎10:00~20:00（最終受付19:30）
定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜
高崎市 女性専門専門リセラ整体院 高崎本店にご相談ください。
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