こんにちは！
女性専門リセラ整体院高崎本店です。

ダイエットをしても前ももだけがどうしても落ちてくれないことはありませんか？

前ももが張って脚が太くなってしまう原因は、、、

・ヒールを履いている
・膝を曲げたまま歩いている
・筋トレのやり過ぎ
・食べ過ぎ
・運動不足　・鍛えすぎている
・骨盤の歪み
・長時間同じ姿勢をとる　などがあります。

このような原因で一度固くなってしまった前ももはしっかりほぐすことから始めていくことで
改善していくことができます。

＜ローラー＞
うつ伏せの状態で　ローラーの上に脚をのせて、脚の付け根から膝の上のところまで
上下に転がしていく。

＜ストレッチ＞
片足の膝を曲げ、もう片方の脚を後ろに伸ばす。
後ろに伸ばした脚の前ももが伸びるまで深く開いていく。

余裕な方は
後ろの脚を手でお尻まで引き寄せる。このとき膝はついたままで行う。

＜エクササイズ＞
仰向けになり、肘をついて両足を浮かせる。
脚を大きく開き、右脚上・左脚下（反対も）交互にクロスさせる。

お家でもケアをしてプラスで骨盤矯正をすることでとてもすっきりします！
ぜひリセラ整体院でお待ちしております！！

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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

 

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A

027(384)3148

営業時間▶︎10:00~20:00（最終受付19:30）

定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜

 

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