骨盤は正しい位置にありますか？
こんにちは！
皆さん、ご自分の骨盤の位置正しいですか？
正しい位置は、坐骨の真上に重心が乗っている状態です。
骨盤が正しい位置にあれば、姿勢改善、ぽっこりお腹改善、背中の引き締め、冷え性改善
むくみの改善、腰痛改善、肩こり改善など嬉しいことばかりですね。
骨盤を立てる簡単エクササイズをご紹介します。
床や椅子に安定して座り、手は膝に置きます。
上半身を左から前に回し、骨盤を前に倒す。
上半身を右から後ろに回し、骨盤を後ろに倒す。
息を吸いながら前に回し、息を吐きながら後ろに回す。これを5回ほど繰り返します。
反対回しも行い、坐骨に重心をかけ、骨盤を立てます。
骨盤周りの筋肉をほぐしながら、最後に坐骨に重心を乗せることで、骨盤を正しい位置に
立てることを身体に覚えさせていきましょう。
意識して生活していても体のバランスをとるのは難しくなります。
一度BMK整体を体験してみて下さい。
体を楽に無理なく維持できます。
10代から70代の幅広い方にご利用いただいております。
お体が痛くなる前にぜひリセラ整体院をご利用下さい。
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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して
根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ
サポートと施術を行っています。
単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。
一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。
症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。
女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、
お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。
・腰痛
・下半身太り
・ぽっこりお腹が気になる
・慢性的な肩こり
・スマホやPCによる首こり
・スタイルが気になる
・大転子の出っ張りが気になる
こんなお悩みはありませんか？
その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！
皆様のご来店お待ちしております。
【女性専門リセラ整体院高崎本店】
高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A
027(384)3148
営業時間▶︎10:00~20:00（最終受付19:30）
定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜
高崎市 女性専門専門リセラ整体院 高崎本店にご相談ください。
