こんにちは！女性専門リセラ整体院高崎本店です。

寒い季節になってから、背中や腰のコリや痛みを感じやすい方多いのではないでしょうか？
冬にこういった症状が出やすくなるのも、寒さによって体がギュッと縮こまりやすくなり、
血液の流れが悪くなりやすいためです。
猫背や反り腰の良くない姿勢が続くと、背中と腰の筋肉に負担がかかります。
そこからコリに発展することもあります。
コリや痛みは体からの大事なサインです。
放置せずに、ストレッチで体をほぐしていきましょう。

マットや布団の上で仰向けになり、両膝を立てて両腕はあげる。
息を吐きながら両膝をどちらかにパタンと倒す。
膝が床につかなくても良いですが、肩は床から浮かないように気をつけて、3呼吸ほどゆっくりと深呼吸します。
息を吸いながら両膝を中央に戻す。息を吐きながら反対側も同じく行う。

お風呂あがりや寝る前に行うのもオススメです。

 

リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

 

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A

027(384)3148

営業時間▶︎10:00~20:00（最終受付19:30）

定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜

 

駅から車で3分の

高崎市　女性専門専門リセラ整体院　高崎本店にご相談ください。

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