こんにちは！

女性専門リセラ整体院高崎本店です。

 

ダイエットを決意した時、最初に「筋トレ」を考えがち、
ですが筋トレよりも前にやって欲しいのは「姿勢改善」なんです。

・姿勢が悪いままだと痩せられない
まずは自分の姿勢をチェックしましょう。
正しい姿勢はまっすぐ立ち横から見た時に
耳、肩、大転子、膝、くるぶし、が一直線担っている状態です。

不良姿勢の代表「猫背」と「反り腰」
猫背になると胸やお尻、お腹の全てが下がってしまいます。
反り腰は腰痛や前ももや外ももの張りなど、トラブルが多くなります。

自分の姿勢が正しいかどうかチェックしてみましょう。

壁にかかとと肩をつけて立ちます。

腰が反ってしまう、頭が壁につかない、頭をつけると肩が前に出てしまうなどがみられると、

姿勢が悪くなっているかもしれません。

ストレッチをして姿勢の改善を目指しましょう！

・寝たまま姿勢改善ストレッチ
１、マットにうつ伏せになり両ひじを90度に曲げる。
２、右肩と右肘をマットにつけたまま、左手で床を押し体をひらく。
３、床につけた右肩と胸が伸びていればOK。
４、反対も同様に行います。

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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

 

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A

027(384)3148

営業時間▶︎10:00~20:00（最終受付19:30）

定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜

 

駅から車で3分の

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