肩甲骨まわりのコリ
こんにちは女性専門
リセラ高崎店です。
肩甲骨周りのこりは肩こりや五十肩などになる。
肩には肩関節といわれる動く範囲が最も大きい関節です。
肩甲骨周りが痛い原因としては（筋肉・骨・関節の不調）があります。
加齢にともない肩甲骨を動かす筋肉や上腕骨を上げる筋肉が硬くなって肩甲骨の動きが
制限されます。
そのままにしておくと
・猫背ぎみ
・疲れやすい
・腕が上がらなくなります
肩甲骨まわりには34もの筋肉が集中し、首や背中のみならず全身の筋肉と
連動。
例、頭半棘筋、頭・頸板状筋、肩甲挙筋、棘上筋、小菱形筋、大菱形筋、僧帽筋
があります。
肩甲骨の筋膜をしなやかに整え、左右のバランスがとれた状態になれば、
自然といい姿勢がとれるように、肩の角域も広がって肩こりが解消。
まずは湯船に浸かりリラックスする事がとっても大切です。
その後ストレッチをしていきましょう。
肩甲骨スッキリストレッチ
・両手を肩に乗せて肘で大きな円を描くように
前から後ろに回します。20秒
その時に肩甲骨の動きを意識して回します。
それでもスッキリしない時はいつでもリセラ整体院へ
お越し下さいませ。
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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して
根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ
サポートと施術を行っています。
単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。
一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。
症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。
女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、
お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。
・腰痛
・下半身太り
・ぽっこりお腹が気になる
・慢性的な肩こり
・スマホやPCによる首こり
・スタイルが気になる
・大転子の出っ張りが気になる
こんなお悩みはありませんか？
その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！
皆様のご来店お待ちしております。
【女性専門リセラ整体院高崎本店】
高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A
027(384)3148
営業時間▶︎10:00~20:00（最終受付19:30）
定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜
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