頭の筋肉を緩める事で首、肩こり、小顔に
こんにちは
女性専門リセラ高崎店です。
本日は側頭筋についてです。
側頭筋がガチガチになる原因は、、、
首肩こり、食いしばり、考え事が多いとこりやすい。硬くなります。
まずは頭の筋肉をゆるめて血流、リンパの流れを良くしていきましょう。
さらに日常生活におけるストレスで生活リズムの乱れ、睡眠不足なども加わって
頭の筋肉を疲れさせ、硬くしてしまいます。
首、肩こり、頭まわりの凝りチェックしてみましょう。
頭皮を指でつまむの難しい
手をグーにして生え際などをグリグリすると痛い
頭皮に弾力がなく、柔らかい
項目に当てはまる方は側頭筋が凝っいる可能性が高いです。
側頭筋をゆるめるストレッチ法
1、こめかみに人差し指、中指、薬指の指の腹を当て円をえがくようにほぐして
みて下さい。
2、耳ほぐし
耳を軽く痛みのないように引っ張りながら円を書くようにゆっくり回す。
前回し15回、後ろ回し15 回やってみましょう。
側頭筋をゆるめることで肩こり、首コリ、お顔のリフトアップ効果に繋がります。
人間の体にはたくさんの筋肉があり、それらはつながりあっています。
思わぬ不調も解消できます。
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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して
根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ
サポートと施術を行っています。
単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。
一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。
症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。
女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、
お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。
・腰痛
・下半身太り
・ぽっこりお腹が気になる
・慢性的な肩こり
・スマホやPCによる首こり
・スタイルが気になる
・大転子の出っ張りが気になる
こんなお悩みはありませんか？
その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！
皆様のご来店お待ちしております。
【女性専門リセラ整体院高崎本店】
高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A
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定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜
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