姿勢による腰の負担
こんにちは女性専門リセラ整体院です。
今日は姿勢による腰の負担についてです。
立っているよりも負担なっていることが・・・・
人間の腰には立つ、歩く、座る、かがむ、体をねじる、物を持ち上げるなど
さまざまな動きが発生しますが、姿勢に応じて負担（圧力）がかわります。
日常生活の姿勢や動作を少し気をつけることにより腰痛を防ぐことが期待できます。
仰向け25%
横向き寝75%
真っ直ぐ立つ100％
腰を傾ける150%
前傾で重い物を持つ220%
座る140％
座って前傾185%
なにげなくやっている日常生活の中でもこんなに体に
負担がかかっています。
負担をかけたままにせず毎日その日のうちにリセットしていきましょう。
簡単なホームケアを紹介していきます。
まずは巻き肩から改善ホームケア
1 肘を曲げて痛いところを押しながら腕を左右に回してください。
それだけで巻き肩や肩が軽くなります。
腰の改善を紹介します。
1 足の内側のももの中心部を優しく三箇所押していきます。
それだけで腰や足が軽くなります。
1度女性専門リセラ整体院で体験してみてください。
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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して
根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ
サポートと施術を行っています。
単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。
一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。
症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。
女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、
お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。
・腰痛
・下半身太り
・ぽっこりお腹が気になる
・慢性的な肩こり
・スマホやPCによる首こり
・スタイルが気になる
・大転子の出っ張りが気になる
こんなお悩みはありませんか？
その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！
皆様のご来店お待ちしております。
【女性専門リセラ整体院高崎本店】
高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A
027(384)3148
営業時間▶︎10:00~20:00（最終受付19:30）
定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜
高崎市 女性専門専門リセラ整体院 高崎本店にご相談ください。
