冷え性対策の意外な落とし穴！逆効果な食べ物と根本改善のコツ｜リセラ
冷え性に悩む女性が陥りやすい「意外な食習慣」の落とし穴
「手足が冷えて眠れない」「厚着をしても体が温まらない」といった冷え性の悩み。肩こりや腰痛、頭痛、さらには痩せにくさや肌荒れなど、女性特有の不調の多くは、この「冷え」が根本原因となっていることが少なくありません。
冷え性を改善しようと、健康に良いとされる食べ物を積極的に摂っている方も多いでしょう。しかし、実は良かれと思って選んでいる食べ物が、逆に体を冷やして逆効果になっているケースが意外と多いのです。女性専門 整体×エステ リセラでは、解剖学的・医学的な視点から、冷え性の根本改善に向けたアドバイスを行っています。
実は逆効果？冷え性を悪化させる意外な食べ物
一般的に「健康に良い」とされるものでも、摂り方によっては冷えを加速させてしまいます。特に注意したい食べ物をいくつか挙げます。
- スムージーや生野菜：酵素を摂るために朝食をスムージーにしている方も多いですが、生の野菜や果物は体を内側から冷やします。特に南国育ちのフルーツは体温を下げる作用が強いため注意が必要です。
- 白砂糖を多く含むスイーツ：甘いものは血流を悪くし、血糖値の急上昇・急降下を招くことで自律神経を乱し、冷えを引き起こす原因になります。
- コーヒーや緑茶：カフェインには血管収縮作用があり、過剰に摂取すると末梢の血行を妨げます。また、緑茶は東洋医学の視点でも「体を冷やす飲み物」に分類されます。
リセラが考える「冷え性」の根本原因と解決策
食べ物に気をつけることは大切ですが、それだけでは不十分な場合があります。なぜなら、冷え性の本当の原因は、食べ物だけでなく「骨格の歪み」や「筋肉の硬直」による血流不全にあることが多いからです。
女性専門 整体×エステ リセラでは、以下の独自の視点で冷え性にアプローチします。
1. 解剖学的・医学的検査に基づいた根本原因の特定
リセラでは、単に体を温めるだけでなく、なぜ血流が滞っているのかを医学的検査の視点から分析します。骨盤の歪みや姿勢の崩れが血管を圧迫し、血液が末端まで届かなくなっている根本原因を見つけ出します。
2. 整体×エステの相乗効果
骨格矯正で体の土台を整え、エステの技術で深部の血流やリンパの流れを促進します。これにより、摂取した栄養がしっかりと全身に行き渡り、内側から熱を生み出せる体質へと導きます。
3. 女性施術者による安心の個別対応
女性特有の悩みは、なかなか相談しにくいものです。リセラは完全個室で女性施術者が対応するため、リラックスして施術を受けていただけます。高崎駅から車で10分の好立地にあり、駐車場も完備しているため、お仕事帰りや買い物ついでに通いやすい環境です。
まとめ：食事と体のケアで冷え性を根本から卒業しましょう
冷え性に逆効果な食べ物を避け、体を温める食材を選ぶことは第一歩です。しかし、冷えにくい体を作るには、骨格という土台から整えることが欠かせません。肩こり、腰痛、頭痛、そして痩身や美肌など、あらゆる美容と健康の土台は「冷えの解消」にあります。
「何をしても冷え性が改善しない」「自分の体の状態を詳しく知りたい」という方は、ぜひ一度リセラへご相談ください。解剖学的、東洋・西洋医学的な視点から、あなたに最適な根本改善プランをご提案いたします。
ご予約や体のお悩みに関するご相談は、LINEにて承っております。まずは、お気軽にお問い合わせ・来店予約をお待ちしております。
