ファスティングで筋肉が落ちる理由は？リセラが教える健康的な痩せ方
ファスティングで筋肉が落ちる理由とは？
「せっかくファスティング（断食）に挑戦したのに、筋肉まで落ちてしまった」というお悩みは少なくありません。なぜ、体重と一緒に大切な筋肉まで減ってしまうのでしょうか。その主な理由は、体内のエネルギー源が不足することにあります。
1. 糖新生（とうしんせい）による筋肉の分解
体はエネルギーが不足すると、脂肪を燃焼させるだけでなく、筋肉のタンパク質を分解してエネルギーを作り出そうとします。これを「糖新生」と呼びます。適切な知識なしに過度な絶食を行うと、脂肪よりも先に筋肉が削られてしまう原因となります。
2. タンパク質摂取量の不足
ファスティング中は食事を制限するため、筋肉の材料となるタンパク質の摂取が極端に減ります。修復や維持に必要な栄養が足りなくなることで、結果として筋肉量が減少してしまうのです。
筋肉が落ちることによる女性へのデメリット
女性にとって、筋肉が落ちることは単に「痩せる」こととは異なります。解剖学的な視点で見ると、以下のようなリスクが考えられます。
- 基礎代謝が低下し、リバウンドしやすい体質になる
- 姿勢を支える筋肉が弱まり、肩こりや腰痛が悪化する
- ボディラインが崩れ、肌のハリが失われる
「女性専門 整体×エステ リセラ」では、単に体重を落とすだけでなく、根本原因から改善し、美しく健康的な体作りを目指すことが重要だと考えています。
リセラが提案する、筋肉を守りながら美しくなる方法
自己流のファスティングで筋肉を落とし、体調を崩してしまっては本末転倒です。リセラでは、解剖学的、東洋・西洋医学的検査に基づいたアプローチで、お客様一人ひとりに合わせたケアを提案しています。
整体×エステの相乗効果で代謝をサポート
当サロンは、整体院が行う美容エステとして、骨格・骨盤矯正からスタイル改善まで幅広く対応しています。骨格を整えることで血流やリンパの流れを促進し、筋肉の質を維持しながら効率的な痩身を目指せます。女性施術者が対応するため、女性特有のお悩みも安心してご相談いただけます。
個室完備のプライベート空間で根本改善
高崎駅から車で10分の場所に位置し、駐車場も完備。個室での施術により、周りを気にせずリラックスして施術を受けていただけます。肩こり、腰痛、小顔、美肌など、多角的な視点からあなたの「なりたい姿」をサポートいたします。
まとめ：理想の体作りはリセラにご相談ください
ファスティングで筋肉が落ちる理由は、エネルギー不足による筋肉の分解が主な原因です。健康的に美しく痩せるためには、専門的な知識に基づいたケアが欠かせません。リセラでは、医学的検査に基づき、あなたの体の根本原因から改善へと導きます。
「今のダイエット方法で合っているのか不安」「筋肉を落とさずに綺麗になりたい」という方は、ぜひ一度当サロンへお越しください。まずはLINEで予約、相談、お問い合わせをお待ちしております。あなたの理想の体作りを、私たちが全力でサポートいたします。
