ヒールで疲れない歩き方のコツとは？整体×エステの視点で根本改善
ヒールを履くと足が疲れる・痛くなる原因とは？
「仕事やイベントでヒールを履かなければならないけれど、夕方には足がパンパンで痛い」「歩き方がぎこちなくなってしまう」といったお悩みはありませんか？ヒールを履くと重心が前方に偏り、足先やふくらはぎに過度な負担がかかります。しかし、実は足だけの問題ではなく、骨盤の歪みや姿勢の崩れが根本的な原因となっていることが多いのです。
女性専門 整体×エステ リセラでは、単なるマッサージではなく、解剖学的・医学的視点から「なぜ疲れるのか」を分析し、根本からの改善を目指しています。
プロが教える！ヒールで疲れない歩き方の3つのコツ
ヒールを履いていても疲れにくく、美しく歩くためには以下のポイントを意識しましょう。
- 重心を土踏まずの後ろに置く：つま先に体重が乗りすぎないよう、足首を安定させることが大切です。
- 膝を伸ばして着地する：膝が曲がったまま歩くと、太ももの前側に負担がかかり、脚が太くなる原因にもなります。
- 下腹部に力を入れ、骨盤を立てる：骨盤が前傾または後傾していると、腰痛や肩こりを引き起こします。体幹を意識して、頭から吊るされているようなイメージで立ちましょう。
女性専門 整体×エステ リセラならではのスタイル改善アプローチ
「歩き方を意識しても、すぐに疲れてしまう」という方は、すでに骨格が歪んでいる可能性があります。リセラでは、整体とエステを融合させた独自のメソッドで、あなたの身体をトータルサポートします。
1. 医学的検査に基づいた根本原因の特定
東洋・西洋両方の医学的知識に基づき、一人ひとりの身体の状態を詳しく検査します。骨盤の歪みや筋肉のこわばりを把握し、最適な施術プランをご提案します。
2. 骨格・骨盤矯正による姿勢の最適化
解剖学的な根拠に基づいた骨格矯正を行い、ヒールを履いても疲れにくい身体の土台を作ります。姿勢が整うことで、肩こりや腰痛、頭痛の改善にもつながります。
3. 美容エステによるスタイルアップ
整体で骨格を整えた後は、エステメニューでリンパや血流をケア。痩身や美肌、脱毛など、女性の美しさを引き出す多様な施術を同じ場所で受けられるのがリセラの強みです。
まとめ：正しい歩き方と根本ケアで、もっと自由にオシャレを楽しもう
ヒールによる疲れを解消するには、日々の歩き方のコツを実践するとともに、身体の土台である骨盤や骨格を整えることが近道です。女性専門 整体×エステ リセラは、高崎駅から車で10分の場所にあり、駐車場も完備。完全個室で女性施術者が対応するため、リラックスしてお悩みをご相談いただけます。
肩こり、腰痛、小顔、痩身など、美と健康を同時に叶えたい方は、ぜひ一度当店の施術をご体験ください。まずはLINEで予約、またはお気軽にお問い合わせ・ご相談をお待ちしております。
