美肌のゴールデンタイムは嘘？睡眠と美肌の真実をリセラが解説
「美肌のゴールデンタイム」は嘘といわれる理由
かつては「夜の22時から深夜2時の間に眠らなければ美肌になれない」という、いわゆる『美肌のゴールデンタイム』説が定着していました。しかし、現代の睡眠科学において、この特定の時間帯だけが重要という考え方は「嘘」あるいは「古い常識」とされています。
美肌づくりに欠かせない成長ホルモンは、時計の針が何時を指しているかではなく、入眠直後の「深い眠り」の際に集中的に分泌されることがわかっています。つまり、何時に寝るかよりも、どれだけ深く質の高い睡眠をとれるかが、美肌への本当の近道なのです。
睡眠の質を下げてしまう根本原因とは？
「しっかり寝ているはずなのに肌荒れが治らない」「疲れが取れず、顔色がくすんで見える」といったお悩みはありませんか？実は、睡眠の質を妨げているのは、単なる生活リズムの乱れだけではありません。女性専門 整体×エステ リセラでは、以下の要素が美肌と睡眠に深く関わっていると考えています。
- 骨格・骨盤の歪み：体の土台が歪むと、呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが崩れて深い眠りを妨げます。
- 慢性的な肩こり・腰痛：筋肉の緊張が続くことで、寝返りがスムーズに打てず、睡眠中のリカバリーが不十分になります。
- 血行不良：解剖学的な視点で見ると、体の巡りが悪い状態では肌のターンオーバーに必要な栄養が届きにくくなります。
女性専門 整体×エステ リセラによる美肌へのアプローチ
リセラでは、単に表面的なエステ施術を行うだけではありません。解剖学的、東洋・西洋医学的検査に基づき、お一人おひとりの「根本原因」を追究します。整体院が行う美容エステだからこそ、骨格矯正と美容エステを組み合わせた独自のスタイル改善・美肌提案が可能です。
骨格を正しい位置に整えることで、自律神経が整い、自然と睡眠の質が向上します。その結果、成長ホルモンの分泌がスムーズになり、内側から輝くような美肌へと導くことができるのです。肩こり、腰痛、頭痛、小顔、痩身、美肌、脱毛など、様々なお悩みを抱える女性に寄り添い、トータルケアを提供いたします。
高崎市で理想の美肌と健康を目指すなら
「美肌になりたいけれど、何から始めたらいいかわからない」「睡眠の質を改善して、根本から綺麗になりたい」という方は、ぜひリセラへご相談ください。当サロンは高崎駅から車で10分の場所にあり、駐車場も完備しております。女性施術者が対応する個室での施術ですので、リラックスしてお過ごしいただけます。
最新の知識と技術で、あなたの美肌づくりを全力でサポートいたします。睡眠の悩みや肌トラブル、お体の不調など、どんな些細なことでも構いません。まずは一度、私たちのカウンセリングを受けてみませんか？
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