こんにちは！
女性専門リセラ整体院です

本日は、骨盤の歪みチェックをご紹介します！
みなさんはいくつ当てはまりますか？

・左右に膝を倒してチェック
1, 仰向けに寝て両膝を立てる
2, 両方の膝をくっつけた状態で左右にゆっくり倒す
↓
倒しにくさを感じる
左右で倒せる角度が違う
痛みを感じる
立てた膝の高さが違う

みなさんは、いくつ当てはまりましたか？
１つでも当てはまった方は、骨盤が歪んでいるかもしれません・・・
１度整体で見てもらうことをおすすめします！

では、骨盤はなぜ歪むのでしょうか？

1つ目は、座る姿勢の悪さ　です。
座る時の姿勢が悪いと、骨盤が歪んでしまう可能性があります。
・足を頻繁に組んでいる
・椅子に浅く座る
・あぐらをかく
・座っている時の重心が片方に傾いている
こういった日常生活の癖は、知らないうちにやっています。
ご自身の生活を振り返って見たときに、気づいていない方がほとんどです。
でも意識してみると、意外とたくさんやってしまっているんです・・・
まず、やらないように意識することからはじめましょう！

2つ目は、筋力の低下　です。
運動不足や加齢による筋力の低下も骨盤が歪んでしまう可能性があります。
骨盤を支えている周りの筋肉が衰えれば、支えられなくなり歪みにつながっていきます。
そのため、定期的な運動やストレッチを行っていきましょう！

3つ目は、身体の変化　です。
女性の場合、妊娠中に骨盤が広がり、出産時に大きく負担がかかります。
出産後になかなか骨盤が元の位置に戻らず、腰痛を抱える方も多いです。

また、産後は特に筋力も低下しているのでより元の位置に戻りにくいのです。
骨盤矯正やストレッチ、筋トレをして骨盤を整えましょう！

#高崎整体#整体高崎#慕容整体#美容整体高崎
#骨盤矯正#猫背矯正#姿勢改善#肩こり#腰痛#ダイエット#便秘
#女性専門#女性専門高崎#高崎女性専門#猫背#巻肩#ぽっこり

リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

 

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A

027(384)3148

営業時間▶︎10:00~19:00（最終受付18:30）

定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜