こんにちは！
女性専門リセラ整体院です。

今回は胸鎖乳突筋についてご紹介！

皆さんは、胸鎖乳突筋を知っていますか？

最近SNSでは、小顔になりたいなら胸鎖乳突筋を揉みましょう！というのをよく見かけます！

実はその通りなんです！

では、胸鎖乳突筋とは何でしょうか？

 

首こりや肩こりだけではなく、お顔のむくみやフェイスラインのたるみも引き起こしてしまって
硬くなってしまった胸鎖乳突筋です。
この筋肉が硬くなる原因は、姿勢の乱れや筋肉バランスの乱れによるものです。

胸鎖乳突筋が硬くなると
顔がむくんだりフェイスラインがたるみやすくなる。
首こり肩こりになりやすくなる。
首や肩の可動域が狭くなる。
目の疲れを感じやすくなる。
眠りが浅くなり、頭もスッキリしない。
疲れがとれにくい。
などなど
胸鎖乳突筋をほぐしてスッキリしていきましょう！

　楽な姿勢で座り、腕をクロスして両方の鎖骨を指で触ります。
　顎を上にあげたら左右に顎を10回程度動かします。呼吸は止めずに行いましょう。
　次に左耳を軽く縦に折りたたむようにし、それを右手で優しく押さえながら首を右へ倒す。
　自然な呼吸で10秒キープし、反対側も同様にストレッチします。

隙間時間やお風呂上がりなど胸鎖乳突筋をほぐして、フェイスラインをすっきりさせましょう！！

 

#高崎整体#整体高崎#美容整体#美容整体高崎
#骨盤矯正#猫背矯正#姿勢改善#肩こり#腰痛#ダイエット#便秘
#女性専門#女性専門高崎#高崎女性専門#猫背#巻肩#ぽっこりお腹

ご予約はこちらから↓

リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

 

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A

027(384)3148

営業時間▶︎10:00~19:00（最終受付18:30）

定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜