こんにちは！
女性専門リセラ専門店です！

今日は女性の筋肉についてです。

まず、筋肉が減少する原因、筋肉が減っていくには理由があります。
人間の筋肉量がピークになるのは20代から30代と言われてます。
歳を重ねることで運動する機会が減ってしまいます。

運動しようと思うと、憂鬱になったりしませんか？

でも、運動を日常的にしていないと・・・

筋肉量は減っていきます。

筋肉量が少ないということは基礎代謝が高くないと言えます。

筋肉が無くなっていくと姿勢も悪くなっていきます。
そして筋力をつけなければ血行も悪くなり
肩こり、冷え、むくみの悩みもでてきます。

みなさん、上記のような症状はでていませんか？

お身体の不調を減らすためにも、運動は少しずつでもいいのでしましょう！

また、女性が筋肉量を増やすメリットとは・・・！

・基礎代謝の向上・ダイエット効果
・体が引き締まって綺麗になる
・骨密度の向上
・代謝疾患のリスクの低下

お家で簡単にできるホームケアお伝えしていきます♪
まずはスクワット！！
1、肩幅に足を広げ、つま先は少し外側に向けて
2、背筋を伸ばして、地面と太ももが平行になるまで下げる
3、膝が伸ばしきらない位置までゆっくりと戻す
ぜひやってみて下さい！！

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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

 

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A

027(384)3148

営業時間▶︎10:00~19:00（最終受付18:30）

定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜