こんにちは！女性専門リセラ整体院です。

産後のお母さんのみなさん、こんなお悩みはありませんか？

・子供を抱っこすると腰が辛く、肩がこる
・身体がだるく、重く感じて疲れやすい

こんなお悩みがあると、日々の疲れが取れにくいですよね。そこで、産後の骨盤矯正についてお話しします。

・産後の骨盤の歪みの影響
産後の骨盤の歪みは、腰痛や下半身太り、肩こりなど様々なトラブルの原因になります。特に、産後すぐは骨盤が不安定になりやすく、腰痛を感じる方が多いです。当店では、骨盤が少し安定してくる「産後4ヶ月以降」の方に骨盤矯正をおすすめしています！

身体がだるく、お子さんと遊ぶ元気が出ないと、育児が負担に感じてしまうことも。骨盤矯正後は、身体がスッキリし、いつも以上に元気にお子さんと遊べるようになります。また、子育ての合間にご自身のリフレッシュにもつながりますよ。

・産後におすすめの身体の不調予防

1. 抱っこの仕方を工夫  
   常に同じ抱っこの仕方を避け、頭の向きを左右交互に変えることで、身体への負担を均等にできます。

2. 姿勢を良くする
   日常生活で良い姿勢を心がけましょう。前傾姿勢になりがちなので、身体を反対にそってストレッチをすることも大切です。

3. ストレッチをする
   簡単なストレッチを取り入れて、身体をスッキリさせましょう！

   ・腰が辛い方
     仰向けで寝て、両膝を立てて左右に倒します。左右10回ずつ行いましょう。

   ・肩が辛い方  
     仰向けで寝て、両手を上にあげてバンザイ。10秒間キープします。

これらのストレッチを試して、身体の不調を減らしていきましょう！産後4ヶ月以降であれば骨盤矯正が可能ですので、ぜひご相談ください。

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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

高崎市高崎市上並榎町135-5 鈴華グレイス内

027(387)0220

営業時間▶︎10:00~19:00（最終受付18:30）

定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜