リンパを流す順番の根拠とは？女性専門整体×エステのリセラが解説
リンパを流す正しい順番とその根拠：なぜ「出口」からなのか？
「むくみを解消したい」「デトックスしてスッキリしたい」とセルフケアを始める際、まず知っておくべきなのがリンパを流す「順番」とその「根拠」です。リンパ液は血液とは異なり、心臓のような強力なポンプを持たず、筋肉の動きや呼吸によってゆっくりと流れています。この流れを効率化するためには、解剖学に基づいた正しい順序が不可欠です。
リンパの最終出口は「鎖骨」にある
リンパを流す際、最も重要なのは「出口から開ける」ことです。全身を巡ったリンパ液は、最終的に左右の鎖骨下にある「鎖骨下静脈」へと合流し、血液に戻ります。この出口が詰まっている状態で末端（足先や指先）からリンパを流そうとしても、渋滞が起きてしまい、十分な効果が得られません。
解剖学的な視点から見た推奨される順番
効率的なリンパケアの順番は、一般的に以下の通りです。これは、出口に近い部位から順にスペースを空けていくという根拠に基づいています。
- 1. 鎖骨周辺（最終的な出口）
- 2. 顔・首（頭部からの流れを促す）
- 3. 腋窩（脇の下：腕や胸部からの合流点）
- 4. 腹部（深部リンパへのアプローチ）
- 5. 鼠径部（足の付け根：下半身からの合流点）
- 6. 膝窩（膝の裏：ふくらはぎからの流れを中継）
- 7. 足首・足先
女性専門 整体×エステ リセラが提案する根本原因改善
女性専門 整体×エステ リセラでは、単に表面のリンパを流すだけではなく、解剖学的・医学的検査の視点を取り入れた独自のケアを行っています。肩こり、腰痛、頭痛、小顔、痩身など、お客様が抱えるお悩みは多岐にわたりますが、その多くは「骨格の歪み」による循環不全が関係しています。
整体×エステの相乗効果で巡りを整える
リンパの流れを阻害する大きな要因の一つに、筋肉の緊張や骨盤の歪みがあります。リセラでは、整体による骨格・骨盤矯正で体の土台を整え、リンパが流れやすい「通り道」を確保した上で、エステティックの技術を組み合わせます。東洋と西洋の知見を融合させたアプローチにより、一時的なスッキリ感だけでなく、根本原因の改善を目指します。
女性のための安心できるプライベート空間
「様々な施術を一度に受けたい」「周りの目を気にせず相談したい」という方のために、リセラでは以下の環境を整えています。
- 完全個室あり：プライバシーを守りながらリラックスして施術を受けられます。
- 女性施術者対応：女性特有のお悩みも安心してご相談いただけます。
- 駐車場完備：高崎駅から車で10分とアクセスも良好です。
まとめ：理想の体作りは正しいリンパの流れから
リンパを流す順番には、解剖学的な根拠があります。出口である鎖骨から整えることで、体内の老廃物はスムーズに排出されやすくなります。もし、セルフケアで限界を感じているなら、専門的な視点から体を見直してみませんか？女性専門 整体×エステ リセラでは、解剖学的根拠に基づいた施術で、あなたの美と健康をトータルサポートいたします。
お体の不調や美容に関するお悩みは、ぜひお気軽にご相談ください。まずはLINEで予約、相談、お問い合わせをお待ちしております。あなたの理想の体作りを、リセラが一緒に叶えます。
