こんにちは！女性専門リセラ整体院高崎本店です。

今回は、タオルがあれば場所を選ばずにすぐできる、巻き肩改善のタオルストレッチをご紹介します。
巻き肩になりやすい人とは？
長時間のデスクワーク
長時間のスマートフォン操作
就寝時、横向きで寝ている
腕を組むことが多い
運動不足
冷え性
当てはまる人は巻き肩になりやすいといえます。

タオルストレッチをして解消しましょう。

フェイスタオルを持ち楽な姿勢で座ります。
タオルの端と端を持ち息を吸いながら両手を上に、吐きながら下ろします。
3回ほど繰り返します。
息を吸いながら両手を上に、吐きながら肘を曲げタオルを頭の後ろへ。
3回ほど繰り返します。

タオルがあれば、場所を選ばずに行うことができます。
朝起きて洗顔後やお風呂上がりに使用したタオルを使って脱衣所などでもできるので、隙間時間
行うことができます。
肩こりの予防にもなりますので、毎日続けて行いましょう。

 

 

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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して

根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ

サポートと施術を行っています。

 

単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。

一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。

症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。

女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、

お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。

・腰痛

・下半身太り

・ぽっこりお腹が気になる

・慢性的な肩こり

・スマホやPCによる首こり

・スタイルが気になる

・大転子の出っ張りが気になる

こんなお悩みはありませんか？

その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！

皆様のご来店お待ちしております。

【女性専門リセラ整体院高崎本店】

高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A

027(384)3148

営業時間▶︎10:00~20:00（最終受付19:30）

定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜

 

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