猫背からくる不調
こんにちはリセラ高崎店です。
今日は猫背からくる不調をお伝えしていきます。
長い時間のスマホ利用やテレワークの進展、運動不足などの影響もあってか猫背の人が増えて
います。
冬は寒くなるので寒くなると肩をすくめてしまったり背中を丸めてしまう姿勢をとりがちですが
こういう姿勢をとり続けると体に影響が出て来ます。
猫背からくる不調
・眼精疲労
・体型の変化
・消化不良
・頭痛
・肩凝り
・首凝り
・腰痛
・むくみ
・便秘
この状態をそのままにしておくと
頭痛、疲労感、だるさ、冷え、睡眠不良、血圧上昇、冷えにも
つながります。
そのままにせず
お身体を動かす事も心がけてみてください。
１)手を後ろで組み、胸を開くような感じで肩を後ろに引きます。
そのまま頭を上に曲げます。1日５回３秒行います。
２）バスタオルをクルクルして円柱に巻きます。
背中の真ん中にタオルを縦に置きます。
両腕をバンザイして５分～１０分キープします。
筋肉疲労によるこりを解消していきましょう。
ストレッチ運動
・首を前後に動かす
・首を左右に動かす
・首を右回り、左回りに回す
・両肩をゆっくり上げる
・力を抜いてストンと下げる
簡単ですので皆さんもやってみてください。
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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して
根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ
サポートと施術を行っています。
単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。
一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。
症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。
女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、
お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。
・腰痛
・下半身太り
・ぽっこりお腹が気になる
・慢性的な肩こり
・スマホやPCによる首こり
・スタイルが気になる
・大転子の出っ張りが気になる
こんなお悩みはありませんか？
その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！
皆様のご来店お待ちしております。
【女性専門リセラ整体院高崎本店】
高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A
027(384)3148
営業時間▶︎10:00~20:00（最終受付19:30）
定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜
高崎市 女性専門専門リセラ整体院 高崎本店にご相談ください。
