背中が太る原因は猫背から
こんにちは
リセラ整体院です。
突然ですが皆さんの肩甲骨はガチガチではないですか？
ガチガチになるとこんなことが。。。。
・肩甲骨が広がり背中が広く大きくガタイがよくみえる
・体幹が抜けくびれがなくなってしまう
・胸が垂れ二の腕も太くなりやすくスマホ首の原因にも
他には肩こりや首こり呼吸が浅くなり自律神経が乱れる原因にも
褐色細胞も刺激できず痩せにくくもなってしまっているので
しっかりケアをして肩甲骨の位置を整えるのが大切です。
肩甲骨ストレッチをご紹介します。
1床にお尻をつれて座り足を肩幅に開く
2かかとをつけ、つま先を立てる
3右手で左足の甲を持つ（外側）
4つま先を前に押し出し右側の肩甲骨を伸ば
その他にも姿勢が大事になります。
腹筋に力を入れて骨盤を立て
軽く胸を張る、肩甲骨を寄せる
軽く顎を引く
頭のてっぺんから1本の糸でつられているようなイメージを持つ
という4つのポイントが重要になり、この体勢を覚えると立ち姿になった際も
猫背になりにくく背中にかかる負担をなくしていくことができます。
薄着の季節までに背中太りを解消して、後ろ姿からしなやかで美しいスタイルを
目指していきましょう。
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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して
根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ
サポートと施術を行っています。
単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。
一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。
症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。
女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、
お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。
・腰痛
・下半身太り
・ぽっこりお腹が気になる
・慢性的な肩こり
・スマホやPCによる首こり
・スタイルが気になる
・大転子の出っ張りが気になる
こんなお悩みはありませんか？
その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！
皆様のご来店お待ちしております。
【女性専門リセラ整体院高崎本店】
高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A
027(384)3148
営業時間▶︎10:00~20:00（最終受付19:30）
定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜
高崎市 女性専門専門リセラ整体院 高崎本店にご相談ください。
