大転子について
こんにちは。
女性専門リセラ整体院です。
今日は大転子についてご紹介させていただきます。
そもそも大転子って何か分かりますか？
大転子とは、股関節の横あたりにある出っ張った骨のことで、
太ももの付け根あたりにあります。
骨盤が歪むと、大転子が外側に広がり出っぱってみえます。
骨盤は、身体の全体を支えてくれる土台になります。
歪みがあると、大転子が出っ張って見えたり、巻き肩、猫背など
身体の不調を引き起こします。
そのため、骨盤を安定させることから始めましょう！
まず、骨盤が歪むのは・・・？
外側重心
足を組む
猫背反り腰
荷物を同じ肩ばっかで持つなどが原因とされます。
１つずつからでも改善していきましょう！
次に、大転子を消す筋トレをご紹介します。
横向きに寝ながら足を上げ下げ
左右各10回
片足を横に90度曲げ膝下を上げ下げ
左右各10回
大転子から膝にかけて、太ももの外側をグーで
ゴリゴリマッサージしてみて下さい。
皆様もお家でやってみて下さい。
これからお洋服も薄手になりますので早めのお身体の整え
おすすめします。
お気軽にご連絡お待ちしてます。
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リセラ整体院では、癖になってしまっている頑固な腰痛に対して
根本から改善し、繰り返さないための身体作りへ
サポートと施術を行っています。
単に症状部位へのアプローチをするだけでは根本改善にはなりません。
一度矯正を受けただけでは、身体は必ず元に戻ってしまいます。
症状の根本改善には定期的な通院をお勧めいたします。
女性専門リセラ整体院では、初診時詳しく検査をさせていただき、
お身体の状態に合わせたアプローチをしていきます。
・腰痛
・下半身太り
・ぽっこりお腹が気になる
・慢性的な肩こり
・スマホやPCによる首こり
・スタイルが気になる
・大転子の出っ張りが気になる
こんなお悩みはありませんか？
その他、どんな些細なお悩みでもお気軽にご相談ください！
皆様のご来店お待ちしております。
【女性専門リセラ整体院高崎本店】
高崎市高関町５３８番地T-ONE•FRONT.A
027(384)3148
営業時間▶︎10:00~19:00（最終受付18:30）
定休日▶︎毎週日曜、第二・四水曜
