噛み癖と顔の左右差の関係｜高崎の女性が知っておきたい基本
噛み癖と顔の左右差の関係
鏡を見るたびに「左右の目の高さが違う」「片方の口角だけ下がっている」と、顔の左右差に悩んでいませんか。噛み癖は、顔の左右差の見え方に関わっています。
この記事では、噛み癖と顔の左右差の関わりと、外見と生活習慣のチェック項目をご紹介します。
噛み癖と顔の左右差のチェック項目
ご自身の顔の状態や日々の生活習慣を振り返ってみましょう。
外見・表情のチェック項目
- 眉毛や目の高さに左右で明らかな差がある
- 口角の上がり方が左右で異なり、片方だけ下げ止まっている感覚がある
- 鼻筋が中心からわずかに曲がっているように見える
- 写真を撮った際、顔がどちらかに傾いていることが多い
- 片方の頬だけがふっくらしている、あるいはエラが張っている
生活習慣のチェック項目
- 食事の際、無意識にいつも同じ側（右だけ、左だけ）で噛んでいる
- 仕事中や集中している時に、無意識に食いしばっている
- 頬杖をつく癖が日常的にある
- 寝る時はいつも同じ方向を向いて横向きに寝ている
- 足を組む癖がある
気になる症状があるときは、医療機関に相談してください。
日常生活で見直したいこと
日常生活では、以下のポイントを意識してみましょう。持病のある方や、医師から指示を受けている方は、医師の指示に従ってください。
- 両奥歯で均等に噛む意識： 食事の際、意識的に「今は右、次は左」と交互に使うようにします。
- スマートフォンの操作姿勢を正す： 画面は目の高さに合わせましょう。
- 食いしばりに気づいたら「脱力」： 歯と歯が接触していることに気づいたら、ふーっと息を吐いて顎の力を抜く習慣をつけます。
強いマッサージについて
インターネット上には多くの「セルフ小顔マッサージ」が紹介されていますが、自己流で強く揉みすぎることは、おすすめできません。かえって筋肉を傷めたり、歪みを悪化させたりすることがあります。
ご来院について
リセラは、高崎駅から車で10分の女性専門の整体院で、駐車場も完備しております。
ご予約は、公式サイトの案内でご確認ください。気になる症状があるときは、医療機関に相談してください。
